多吃能去皺的食物，不是牛奶，每天食用，皮膚飽滿，人更顯年輕

3.豆製品

豆製品含有雌激素，可以使雌激素正常分泌，保護體內膠原蛋白和微量元素不受破壞，提高胃腸蠕動，加快代謝，從而減輕皮膚毛孔粗大的情況。

女性必須要經歷的就是更年期，吃一些含有雌激素的食物能穩定體內激素，延緩衰老。