從患癌到腫瘤消失！他每天這樣甩手5分鐘，排凈垃圾，疾病繞道走！

【畫圈甩手操動作要領】

雙臂在身體兩側畫圈式來回甩動，不需要太快，畫圈動作應像太極拳一樣，緩慢、深長，每次可順時針或逆時針方向各劃15~20圈，每天3~5次。

6、要減脂——左右甩手操

左右甩手操能調動全身肌肉，長期堅持，可以減脂塑形，讓你的形體更美麗。