從患癌到腫瘤消失！他每天這樣甩手5分鐘，排凈垃圾，疾病繞道走！

【左右甩手操動作要領】

雙臂輪流向身體一側上抬，向右抬時，右腿也一起配合上提，反之亦然。

7、強心臟——屈肘甩手操

練習屈肘甩手操時，由於雙臂耗費的力量較大，對身體血循環的要求也不斷提高，多多練習，能讓你的心臟也得到很好的鍛煉。