盡量少吃！「高膽固醇食物」公布：雞蛋黃「只排到第5名」 第1名盡量端下餐桌！

3.糕點

不管經濟形勢如何的變化，食品行業一直以來都像是常青樹一樣，處於一個屹立不倒的階段，因我們人只要是想要活著就少不了吃東西。

特別是各種各樣精美的糕點，更是深受人們的喜愛與歡迎，吃起來不僅能夠讓自己的心情愉悅，也能夠感受到方便快捷。

雖然糕點特別好吃，但是其中的油脂和糖分含量都是非常高的，進入到身體里會容易升高膽固醇水平，也會容易影響血管健康。

4.蝦米

許多人在日常生活當中總是習慣吃蝦米來補鈣，適當合理的吃蝦米可以給身體補充鈣元素，有助於改善骨骼問題。

蝦米當中的卵磷脂還可以很好的保護視力，適當的吃一些蝦米，還能夠提高認知功能，幫助預防老年癡呆癥。

但是蝦米當中的膽固醇含量很高，每100克的蝦米其中的膽固醇含量大約能夠達到538毫克，對於血脂水平偏高的人而言，一定要少吃蝦米。

5.雞蛋

雞蛋是日常生活當中非常常見的一種滋補類食物，特別是在吃早餐時，大家都會選擇去吃一個雞蛋。