體內有癌「嘴巴先知」！口腔若出現5種「跡象」可能是癌症來臨的信號　預防還不晚：不妨先戒掉4種食物

三、預防口腔癌還不晚，不妨先戒掉這4種食物

口腔癌的5年生存率可高達60%，早期癌症的治療效果會更為理想。因此儘早預防，對於口腔癌來說十分重要。預防口腔癌，建議盡量「戒掉」以下4種食物：

1、菸草

菸草和煙氣中含有多種有害物質，可導致和促進癌症的發生，據統計，有90%以上的口腔癌患者為吸菸者。

2、酒精

經常飲酒，容易引發舌癌和口底癌等口腔癌。因為酒精與舌頭和口腔底部的黏膜反覆接觸，可引起黏膜燒傷，並增加對致癌物的吸收。

3、檳榔

檳榔早已被列為一級致癌物，長期食用檳榔，不僅會讓人上癮，還可能會導致口腔白斑和口腔癌等疾病。

其中，咀嚼檳榔引起的口腔黏膜下纖維化屬於癌前病變，經過長期慢性病理過程後可惡變為口腔癌。

4、燙食

燙食的溫度可達到60-70℃及以上，可燙傷口腔黏膜，口腔黏膜長期反覆受損，就會誘發口腔黏膜細胞癌變，發展成口腔癌。

想要預防口腔癌，日常還要多吃牡蠣、瘦肉、核桃等含鋅食物，番茄、胡蘿蔔、菠菜等含維生素B和C的食物，還要保持口腔清潔，堅持每天刷3次牙，每次刷3分鐘，保證牙齒的3個面都有刷全。

口腔癌與飲食密切相關，想要預防口腔癌，首先就要改掉不良的飲食習慣，一旦發現口腔出現異常癥狀，就要儘快到醫院檢查就診。

文章參考：今日頭條

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