體內有癌「嘴巴先知」！口腔若出現5種「跡象」可能是癌症來臨的信號　預防還不晚：不妨先戒掉4種食物

60歲的楊阿姨，之前身體一直挺健康的。但是幾個月前，她感覺自己左側口腔有個地方總是會長潰瘍發疼。

她以為這是幾年前留下的爛牙根偶爾磨破旁邊的黏膜導致的，而且每次潰瘍幾天後潰瘍面就會慢慢縮小，所以她也就沒太在意了。

但是最近這次口腔潰瘍，幾周了都還沒有好轉，反而潰瘍面越來越大了，只要隨便吃點東西都會刺激到潰瘍而疼痛，而且口臭問題也越來越嚴重，後來潰瘍患處臉頰更是長了一個硬硬的小腫塊。

在家人的反覆催促下，楊阿姨終於到醫院就診了。最後根據病理報告的結果，楊阿姨被確診為左側頰黏膜高分化鱗癌，是口腔癌的一種。

楊阿姨很不理解，不就是個小小的口腔潰瘍嗎，怎麼就變成口腔癌了？

一、癌字三個口，不少癌症都是「吃」出來的

癌症的發生受到了多種因素的影響，比如環境、飲食、不良生活習慣等，其中飲食便是一大決定因素。

2019年，《柳葉刀》發布了一項關於飲食風險對健康影響的系統研究。研究人員分析了1990-2017年195個國家或地區的25歲或以上成年人的飲食結構

研究發現，全球有接近22%的死亡案例跟不健康的飲食結構有關。在眾多不良飲食習慣中，前三位分別是高鈉、低雜糧和低水果，主要會導致人們患心血管疾病、2型糖尿病和癌症。