動不動就一身汗，是排毒還是體虛？提醒：可能是這5種疾病的徵兆

一、出汗是在排毒嗎？汗多、汗少哪種人更健康？

不少人認為出汗是身體在排毒的表現，出的汗越多說明體內毒素越多，排出後可以讓身體變得更健康，然而事實真是如此嗎？

出汗其實只是身體的自然生理反應之一，通過汗腺排出汗液可幫助維持體溫平衡。如日常在進行 鍛煉、天氣過熱時，體表溫度也會上升， 為了讓體表溫度保持穩定，身體會通過出汗來降溫。

至於出汗排毒的說法，其實並不靠譜。人體內主要的排毒器官是 肝臟和腎臟，大部分的毒素和代謝廢物會通過 尿液、糞便、呼吸排出體外。我們的汗液內 98%為水分，剩下的 2%為一些 代謝廢物，但這麼點量的毒素，幾乎可以忽略不計。

還有些人覺得，平常汗少的會比汗多的更健康，到底是不是這樣呢？

山東省立醫院皮膚科副主任醫師聶小娟表示，出汗多少並不能作為判斷身體健康與否的標準。日常出汗多或少，只要身體沒有其他不適的現象，都是正常情況，無需過多擔心。

身體的出汗量一般主要取決於 汗腺的數量、交感神經的活動情況以及身體對於交感神經刺激反應的強弱，與 遺傳、身體素質等相關，但不能單以出汗量的多少來判斷身體健不健康。