動不動就一身汗，是排毒還是體虛？提醒：可能是這5種疾病的徵兆

另外，一些出汗量較多的人群，要注意補充 鈉、鉀元素。有必要的情況下還可適當喝一些 運動飲料、電解質飲料，來幫助維持體內的電解質平衡。

出汗是身體正常的生理表現之一，但它並不是排毒的主要渠道，對此要以正確的心態看待，不要因為謠言而給自己帶來不必要的影響。