40歲過後 女性蒼老快 每天做「9個」小運動 身體回到28歲!

2023-08-04     任我行     反饋
6/7
6、波比操

高強度的有氧運動能夠提高新陳代謝,每周做1到2次波比操,剛開始可以只做一組,慢慢增加運動強度。
幸山輪 • 29K次觀看
幸山輪 • 840次觀看
喬峰傳 • 3K次觀看
呂純弘 • 1K次觀看
李雅惠 • 340次觀看
幸山輪 • 640次觀看
幸山輪 • 260次觀看
幸山輪 • 640次觀看
老臘肉 • 950次觀看
李雅惠 • 190次觀看
李雅惠 • 180次觀看
呂純弘 • 550次觀看
李雅惠 • 180次觀看
喬峰傳 • 510次觀看
老臘肉 • 4K次觀看
喬峰傳 • 1K次觀看
奚芝厚 • 220次觀看
許夢可 • 180次觀看
舒黛葉 • 850次觀看
喬峰傳 • 290次觀看
幸山輪 • 130次觀看
喬峰傳 • 2K次觀看
幸山輪 • 290次觀看
呂純弘 • 5K次觀看