40歲過後 女性蒼老快 每天做「9個」小運動 身體回到28歲!

2023-08-04     任我行     反饋
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7、屈膝啞鈴

隨著年齡的增長,肌肉萎縮等等問題會找上門。

想要防止不良姿勢,避免背部、肩膀疼痛,必須加強肩背部的肌肉力量。
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