血脂高不高，看腿就知道？沒有4個跡象出現，說明你的血管還通暢

0 1 高脂肪食物

高脂肪食物是高血脂的主要誘因之一，這些食物 包括動物內臟、肥肉、奶油、黃油等。它們含有較高的飽和脂肪和膽固醇，會導致血脂升高。

在日常飲食中可以盡量避免，多選擇低脂肪或無脂肪的食物進行替代，如瘦肉、魚類、豆類等。