女性每天堅持踮腳，6個月後，身體發生了哪些變化？

每天堅持「墊腳尖」，一段時間後可以有哪些好處？

❶瘦腿、保持良好的腿部線條

我們可以感覺到，當我們在踮起腳尖的時候，大腿和小腿的肌肉很明顯的，是緊繃的。這是因為，在踮腳尖的時候，大腿和小腿都需要用力才可以支撐起自己的身體，並且維持住平衡。平時堅持踮一會腳尖，可以鍛煉到腿部的肌肉，使腿部肌肉更結實，線條也會更好。

就像剛剛上面講到的芭蕾舞演員，平時練習的時候就需要一直踮腳尖，所以她們整個人的身體都非常挺拔，腿部線條也比較好看。會給人一種精神很足的感覺，因此，女孩子如果想要提升氣質，堅持每天「踮腳尖」15分鐘，長期下來，一定會有效果的。