頸椎不好的：每天舉手2分鐘，不花一分錢，打通淤堵，脖子輕松

頸椎病已經發展成一種常見職業病，長時間伏案久坐、姿勢不當，致使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，不僅頸部僵硬、活動受限，還伴隨著頭腦昏沉、上肢無力，手指發麻等癥狀。

很多頸椎病患者出現肩頸不適，覺得休息一下就好，殊不知拖延越久，治療起來就越困難，嚴重者需通過手術治療。

在這里給大家分享3個自測肩頸是否健康的小動作：

1.左手從後摸右耳朵，右手從後摸左耳朵