好吃不胖的6道菜，每天換著吃，一周不重樣

晚上不吃主食時，我就會蒸上一盤，連飯帶菜都有了，有葷有素營養均衡。

【秋葵土豆泥】：秋葵、土豆

秋葵是一種高蛋白質低熱量的綠色食材，含有豐富的膳食纖維，膳食纖維有利於增強飽腹感，對控制體重有一定的作用。