脾胃虛不受補，推薦多喝八道營養燉湯，健脾養胃，增強體質助消化

食材準備：陳皮、蓮子、紅棗、老鴨、薑片、蔥段。

做法流程：

1.老鴨剁成大塊，清洗乾淨，然後冷水下鍋焯水，接著往裡加入適量的料酒、薑片和蔥段去腥，煮開以後，撇去浮沫，再撈出瀝干水分，放入燉鍋中。

2.清洗乾淨蓮子、陳皮和紅棗，然後一起放入燉鍋中，紅棗需要去核，接著往燉鍋中加入適量的清水，放入一塊薑片。

3.然後中小火燉煮兩個小時，再加入一小勺食鹽調味，即可出鍋開吃。