老中醫養腎「7句三字經」!腎好了,疾病都跑了,男女都適用,看完記得分享出去~

2023-12-15     任我行     反饋
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2、大便暢

長期便秘,體內毒素堆積,會損傷腎臟,導致腎臟疾病。

調整飲食結構,多做運動,都有助於保持大便通暢,養護腎臟。大便難解時,可用雙手背貼住雙腎區。

3、喝夠水

飲水過少會讓濁毒滯留體內。每天至少喝8大杯開水,可以沖淡尿液,預防結石等腎臟疾病。