晨起第一杯水，喝對有益，喝錯有害！怎么喝，喝多少？告訴你答案

「你都沒刷牙，就喝水，你這不就是在喝細菌嗎？」小芳一把奪過丈夫的杯子，強忍著怒火。小芳和丈夫新婚不久，二人在生活習慣上有很多不同，經常因為一些小事爭吵。這不，早上起來後丈夫第一件事就是喝一杯溫開水，也不刷牙。小芳覺得這個行為特別不衛生，不亞於是在直接喝細菌，趕緊制止了丈夫。但丈夫覺得小芳有點不可理喻，專家都說了早上起來喝一杯水對身體好，就她事多，過度潔癖。於是跟她吵吵了兩句，小芳氣得淚水在眼裡打轉，吵著要回娘家，在公婆的勸說下，丈夫道歉後，這件事才得以平息。到底早上起來喝水是不是件好事呢？沒刷牙喝水是否是在喝細菌呢？

一、晨起喝一杯水，身體或收穫4種益處

相信不少人都有這個習慣，早上起來後先喝一杯水，經常這樣做可以給身體帶來什麼好處呢？經過一夜的睡眠，身體處於比較缺水的狀態下，此時喝一杯水可以幫助身體補充水分，讓血液得到稀釋，改善身體脫水的現象；喝水還能促進體內的血液循環速度加快，讓本身混沌的大腦快速恢復清醒，開啟一天的工作和學習；同時，晨起一杯水還可以促進胃腸道進行蠕動，對於一些有便秘問題的人來說，可以起到不錯的緩解效果。