女性進入更年期後，飲食遵循這7種原則，或能預防疾病的發生

5、控制辛辣的食物

進入更年期以後，女性會更容易出現體內燥熱、失眠多夢等不適症狀，這時如果還是經常食用辛辣刺激的食物，就會導致這些不適症狀加重。

所以更年期的女性最好嚴格控制辛辣食物的攝入，平時的飲食儘量保持清淡。