女性絕經後，會「斷崖式」衰老嗎？建議：8物要捨得吃，對女人好

3.奶製品

牛奶中含有的營養價值也是很高的，其中鈣元素是可以多補充的，有助於預防骨質疏鬆症的發生。

相關研究表明：50歲以上女性骨折風險比男性高出13%，女人進入絕經期要注意補充鈣質，減少骨質疏鬆發生。

所以說，絕經之後的女性是需要多補充奶製品的，對於預防疾病問題很有幫助。