女性絕經後，會「斷崖式」衰老嗎？建議：8物要捨得吃，對女人好

4.南瓜

南瓜富含豐富維生素E作用於腦下，垂體和卵巢有控制雌激素分泌的功效。此外，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等病。

除了維生素E之外，南瓜中還富含硒和鋅，同樣對調節雌激素髮揮著獨特的作用。南瓜中含有豐富果膠成分，幫助潤腸通便，強健體魄。