越吃越年輕的9種食物，有你愛吃的嗎？經常吃，或有助延緩衰老

2.燕窩

燕窩中的營養物質具有良好養顏滋陰的作用，功效因此在日常生活中適當並且經常吃一些燕窩。

對於緩解皮膚炎症等問題來說，可以起到較為良好的改善作用，也可以讓女性朋友們看起來更加年輕，面部紅潤有光澤。