年紀大了，少吃麵條米飯，多吃4種「黃金菜」，增強免疫更健康

年紀大了，少吃麵條米飯，多吃4種「黃金菜」，增強免疫更健康

年紀大了，少吃麵條米飯，多吃4種「黃金菜」，增強免疫更健康

年紀大了，是否感覺身體，越發力不從心？有的時候心裡是幹勁滿滿，但是行動起來，卻發現自己的體力變差了，睡眠、精神狀態也和年輕時不一樣了，其實就是因為，隨著年齡增長，各項機能下降的原因。

年紀大了，飲食要重視起來，少吃一些沒營養的東西，也少吃麵條米飯，多吃4種「黃金菜」，營養更豐富，增強免疫力，身體更健康，少讓家人擔心。