50歲後防癡呆，這6種運動堅持做，保養大腦，遠離老年癡呆

第五、舞蹈

舞蹈是一種鍛煉人體平衡能力以及肢體協調能力的運動之一。生活中有很多男性朋友，因為缺乏平衡能力，肢體的動作不靈活，這就會影響到大腦的左右腦的功能分化，我們平時用腦的時候使用右腦比較多，而左腦就相對來說少一些。舞蹈可以鍛煉平衡能力，而平衡能力可以加速左腦的運作，從而平衡左右腦的功能，因此有著促進大腦的理解和推理能力的作用。