燕麥其實是「偽粗糧」！升血糖還損血管，很多人一輩子都沒吃對

燕麥其實是「偽粗糧」！升血糖還損血管，很多人一輩子都沒吃對

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王阿姨今年58歲，家人都讓他飲食方面要注重一些才對身體好，並且建議王阿姨，日常生活當中要多吃點五穀雜糧。

王阿姨覺得也很有道理，畢竟最近一直有在關注養生方面的知識，也了解到多食用五穀雜糧對身體的好處，並且王阿姨了解五穀雜糧當中，燕麥的營養價值是比較高的。

因此王阿姨去超市買了很多燕麥，把燕麥當成早餐做主食去吃；可是吃完一段時間的，王阿姨發現自己血糖很不穩定，測量時一直處於高血糖。

王阿姨就很疑惑，難道網上說的燕麥有高營養價值是假的？