燕麥其實是「偽粗糧」！升血糖還損血管，很多人一輩子都沒吃對

糖尿病患者糖尿病患者是不可以食用含有糖分過高的食物；像一些高糖類以及含糖過多的食物都禁止被食用，而燕麥當中含有的糖分比較少，並且有明顯的控糖效果，所以糖尿病患者是可以食用燕麥。

此外，燕麥還含有豐富的蛋白質、鎂、鋅等微量元素；所以燕麥除了適合以上人群食用，包括幼兒。孕婦、老年人都可以適當的食用。