秋季補氣血，建議常喝這七款湯，益氣養血增強免疫，越喝越健康

準備食材：蓮藕，花生，豬蹄，紅棗，薑片。

做法步驟：

1、豬蹄清洗乾淨，冷水下鍋焯水，放入薑片去腥，煮開後撇掉浮沫，再將豬蹄撈起來，清洗乾淨後瀝干水分備用。

2、蓮藕削掉外皮，洗凈後切成小塊。花生清洗乾淨即可。把所有的食材都放入湯鍋中，加入足量的清水，放入紅棗和薑片，蓋上蓋子燉煮一個半小時。

3、時間到，燉煮至豬蹄軟爛，加入適量的食鹽調味，攪拌均勻煮至入味即可出鍋開吃。

六、蟲草花燉雞湯