容易得大腸癌的人，大多有這4種習慣，希望你一個都沒有！

有相關數據顯示，中國大腸癌新發患者比例已排在所有惡性腫瘤第2位，僅次於肺癌。

且發病年齡有向年輕化趨勢，45歲以前病例的增長幅度超過12%。

這一切，和生活方式、飲食結構正相關。

想遠離大腸癌，這4件小事你得做起來

其實，大腸癌並不可怕，關鍵就看你是不是能早點「改掉這些習慣」。

醫生們經常提醒：「想讓腸道安穩一點，靠的不是藥，而是日常管理。

」

注意飲食結構，減少和加工肉

下次去超市買東西時，不妨多挑點魚蝦、豆類、雞肉等替代品。

烹飪方式別只會煎烤炸，清蒸燉煮儘量多安排。

加工肉製品別像零食一樣囤著吃，周末火鍋把控分量。

建議每周紅肉攝入量最好別超350克，偶爾解饞ok，別日常高頻率。