燕麥其實是「偽粗糧」！升血糖還損血管，很多人一輩子都沒吃對

所以想要通過食用燕麥給身體帶來更多的營養價值，就要明確如何選擇正確的燕麥片，以及什麼樣的吃法是最適合獲取營養價值的同時也要明確什麼人群適合吃燕麥。

有便秘困擾的人群有便秘情況的人群是因為腸道蠕動動力不足，導致本應該在規定時間內排出的糞便沒有及時的被運送到肛腸處，因此滯留在人體腸道當中，出現便秘的情況。