來自肺部的4個求救信號，一定要注意了，做好3事，健康養肺！

在這個過程中人會呼吸到更多的氧氣，能促進細胞和身體的新 陳代謝。這套動作做完後，正常呼吸幾次，隨後再重複5~6次，堅持這樣做，有利於排出肺部的毒素

2、常吃清肺食物

清肺、潤肺、養肺的食物，可根據自身情況選擇。

清肺的食物，如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。

清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。

一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。

三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。

四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。

另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、治療咳嗽。

3、按壓液門穴

液門穴是手少陽三焦的常用腧穴之一，位於手背部，當第4、5指間，指蹼緣後方赤白肉際處，有來自尺動脈的指背動脈，布有來自尺神經的手背支。主治頭面五官疾患；熱病，瘧疾；手臂痛。