燕麥，燕麥片，麥片一樣嗎？有 3個誤區，很多人不僅吃錯，還買錯

燕麥，燕麥片，麥片一樣嗎？有 3個誤區，很多人不僅吃錯還買錯了

眾所周知，燕麥片的營養價值很高，燕麥也是世界公認的營養價值很高的穀類作物。近年來燕麥食品悄然成了很多家庭里餐桌上的必備品。

在商場的超市的貨架上會看到一些燕麥片等之類的粗糧包裝，很顯然一些上了年紀的人會選擇這個作為禮物，早些去送朋友。

然而，面對貨架上的種種「燕麥片」、「燕麥」、「麥片」、「即食燕麥片」、「堅果燕麥片」等產品，你會選擇哪一種呢？

吃燕麥片的3個誤區，很多人不僅吃錯還買錯了。今天分享一下如何挑選燕麥片和食用燕麥片。