上廁所時，大便前頭干硬，後頭軟粘，這說明了什麼？ 看完後漲知識了

據《中國居民膳食指南》，成年人每日應攝入25-30克膳食纖維，但超過50%的國人未達到這一標準。

2.水分攝入不足

人體每天需要約2000毫升水分，腸道也是「用水大戶」。

當攝入水分不足時，腸道會從糞便中儘可能多地吸收水分，結果使大便的前段變得干硬。

而後段軟黏的情況，可能是因為你在某個時段突然大量喝水，導致新形成的糞便含水量過高。