醫生警告：這8種水果是「升糖王」，貪吃一口，小心血糖立馬飆升

5. 紅棗：甜得厲害

紅棗含糖量高得很，楊姐建議高血糖的姐妹們還是別碰為好。

6. 葡萄和葡萄乾：乾的更厲害

新鮮葡萄還好說，葡萄乾可是濃縮了糖分的＂小炸彈＂，含糖量高達81.8%！糖尿病患者還是別碰它了。

7. 菠蘿：別被它的酸味騙了

菠蘿雖然吃起來酸酸的，含糖量也就11%左右，但它的升糖指數可達66。楊姐提醒大家，不是酸的就一定血糖升得慢。

8. 柿子：糖分直接衝進血管