36歲女子因糖尿病離世， 生前不喝奶茶不吃甜品，醫生提醒!

因為麵食中含有大量澱粉，大量攝入澱粉之後，澱粉就會形成糖分和碳水化合物，對身體健康造成影響。

所以，為了預防患上糖尿病，平時我們應該多注意飲食，少熬夜多運動，要規律的生活。

下面跟大家分享健康食譜，做法簡單又美味！

推薦食譜：空心菜梗炒肉 準備食材：空心菜、五花肉、鹽、辣椒、生抽、蚝油、蒜、豆豉

具體做法： 首先把空心菜杆切下來，把菜杆放入盆中，加入一勺食鹽，先用淡鹽水把菜杆給它浸泡一下。

我們用手給它用力的捏一捏，把空心菜杆給它儘量的壓平壓實一點，這樣一會兒空心菜能夠更好的入味；