1分錢沒花，孩子一年長高10cm！這個我力薦的科學長高法，比游泳、跳繩高效100倍！

不過，跑步雖好，但很多家長也會擔心，這麼小的孩子，適合跑步嗎，會不會太早？跑的距離是不是太遠了？

也有的家長表示，倒是想拉著孩子去跑步，但每次孩子根本跑不了一兩公里就堅持不下來了。

實際上，跑步分為長距離跑步和短距離跑步，長跑和短跑對孩子的益處有所不同，各種距離的跑步運動也並非適合所有年齡段的孩子，如果一開始就讓孩子「堅持」好幾公里，本身就是不科學的，反而會適得其反。