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不用抽血、照X光！研究揭「1動作」看出心臟功能與壽命
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張家銘建議，民眾可每天練習下列動作：
• 在廚房煮飯時做幾下深蹲
• 等電梯時單腳站立10秒
• 睡前拉筋、做個簡單的伸展操
• 坐地上吃個水果、玩個手機，順便練習起立
• 在廚房煮飯時做幾下深蹲
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