2023年「垃圾食品」已公開，酸奶排第3，看看有沒有你愛吃的

3.酸奶

很多人覺得酸奶和普通的牛奶一樣都是乳製品，並且喝酸奶也可以為身體提供全面的營養物質。

要知道酸奶和牛奶最大的區別就是味道不一樣，而導致酸奶有酸味的重要成分就是乳酸菌，如果只是用乳酸菌來發酵酸奶的話，味道非常酸澀，大多數人接受不了。

因此我們在市面上購買到的酸奶往往加入了糖分以及其他的添加劑，所以這些酸奶也是不利於健康的。