體內有癌，腰背先知！腰背痛不一定是勞累「出現2種跡象」最好排查　3個預防妙招「遠離疼痛」

2、經常運動

合理的運動對很多慢性疾病和癌症都有預防作用。

通過運動，不但能呼吸新鮮空氣，緩解身體壓力，同時增加多巴胺的分泌，刺激免疫細胞再生，健全免疫系統，對於防癌抗癌具有很好的作用。