天天走路也能「走掉」心血管病？達到這個步數，才有利於血管暢通，不堵也不硬！

除了及時自查血管健康，日常生活中我們還可以怎麼保護血管呢？

4常吃2道美食，不給血管添堵！

1血液粘稠，用好「血管清道夫」

血液粘稠大多是由於 高脂引起的，導致 血液流動性變差，繼而誘發血栓或栓塞性疾病。

而 EPA是多不飽和脂肪酸，這種物質可以溶解血液中的 飽和脂肪酸，輔助 降低血脂並且清除血小板的聚集，從而降低血液粘稠度。

可可教大家做一道可以幫助降低血液粘稠度的菜。

【EPA沙拉】