失眠最怕這菜，每周吃1次，安神助眠，一覺睡到天亮，一碗才2元錢

導語：失眠最怕這菜，每周吃1次，安神助眠，一覺睡到大天亮，一碗才2元錢！

大家好，我是傻姐美食，春夏秋冬，四季輪迴，每一季都有不可辜負的天賜珍饈。現代人的生活節奏快，工作壓力大，每天下班後，唯一的放鬆時間可能就是窩在沙發上追劇、刷手機。不知不覺，時間就溜到了半夜甚至凌晨。明明知道熬夜傷身，可就是控制不住自己，久而久之，生物鐘紊亂，想睡個好覺反而成了「奢侈品」。

小編也曾是「熬夜大軍」中的一員，但隨著年齡增長，越來越感受到失眠的痛苦——翻來覆去睡不著、半夜驚醒、白天精神萎靡……直到我開始調整生活習慣，規律作息，並嘗試一些助眠食物，情況才慢慢好轉。今天，就給大家推薦一種「失眠剋星」蔬菜——茼蒿！它富含多種助眠成分，每周吃1次，安神靜心，讓你一覺睡到大天亮，關鍵是一碗才2元錢，經濟又實惠！