很多老人不是病倒的，是睡不好的。睡眠機能的衰退，比你想像快

此外，睡眠障礙對老年人的心理健康也有不小的影響。

很多老年人因為睡眠不足而情緒波動較大，容易產生焦慮、抑鬱等負面情緒。

研究表明，睡眠質量差與抑鬱症和焦慮症的發生有著密切的聯繫，尤其是當老年人常常因為睡不著或睡不好而變得煩躁和焦慮時，他們的心理健康會進一步惡化，影響到身體健康的各個方面。