有人35歲心梗，有人100歲也不心梗！醫生：1個關鍵因素，不容忽視

4.減輕心理壓力有助於預防心梗

減輕心理壓力不僅有助於心梗患者的康復，還有助於預防心梗的發生。一些研究表明，通過一些行之有效的方法來減輕心理壓力可以預防心梗的發生。以下是一些減輕心理壓力的方法：

放鬆訓練：通過深呼吸、漸進性肌肉鬆弛等方法放鬆身體，減輕緊張感和焦慮。

運動：適當的運動可以釋放壓力，緩解緊張情緒。常規的體育鍛鍊和有氧運動可以降低心梗的發生率。