睡前瑜伽！4個動作讓你「腰痠背痛感」瞬間消失！身心舒暢一閉上眼就能睡到自然醒

2023-06-27 任我行反饋

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今天，給大家分享9個瑜伽體式，能有效緩解坐骨神經痛，一起來試試吧！

1、仰臥單腿上伸腿

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