老了不想得骨質疏鬆，這水果每天早上吃1個，骨密度增強50倍，比骨頭湯還補鈣！到80歲走路還健步如飛！

骨質疏鬆會讓患者的腰胸椎壓迫變形，讓人變得駝背，這也是許多老年人為什麼年紀越大越矮、身形越佝僂的原因之一。

正常人有24節椎體，每椎體縮短2毫米左右，身長平均縮短3-6公分。專家表示：50歲以後，如果身高下降3-4厘米，可能預示骨質疏鬆。

3腫塊及畸形

人體骨骼發育過程中，是以脊椎為中軸，分成左右兩側的骨骼對稱生長。

如果在日常生活中發現兩側肢體或軀幹骨骼有明顯的腫塊或畸形等不對稱情況，這就提示骨骼可能出現了病變，需警惕。

4呼吸功能受損

出現了胸部壓迫性骨折的患者，會導致脊椎後彎、肺活量減少，患者常出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。