老年痴呆患者越來越多！醫生提醒「飯後寧可坐著也別做4件事」　以為很養生「其實在重傷大腦」

說句你可能不想聽的話：老年痴呆，離我們並不遙遠。

它不是某天突然襲來的記憶黑洞，也不是只有「別人家」的老人會得。越來越多的家庭正在面對這樣一個現實：家中長輩飯吃得好好的，突然有一天開始記不得回家的路，開始用奇怪的眼神看著自己的兒女。

不少人以為這是「老了正常」，但事實是，這是一種病，一種可以悄悄侵蝕腦子的退行性疾病——老年痴呆，或叫阿爾茨海默症。

為什麼我們今天要聊「飯後別做的4件事」？因為你可能沒意識到，日常那些看起來稀鬆平常的小動作，竟然可能是推著大腦走向「糊塗」的推手。

一、飯後立刻去散步，真的是「養生」嗎？

不少人堅持「飯後百步走，活到九十九」。這句老話幾乎成了祖傳的養生金科玉律。