不刷牙睡覺VS不刷牙吃早餐，哪個更傷身？答案出乎意料

一次動作正確、時間足夠的刷牙過程，就可以清理掉那些在牙面上駐留的細菌兄弟；

唾液扮演的角色也很重要，它不僅能沖刷食物殘渣，還作為緩衝劑，可以中和一部分酸性物質，從而抑制細菌的生長。

但在睡眠期間，我們停止了進食，咀嚼食物對於牙齒的摩擦清潔就會消失；同時又隨著唾液分泌減少，失去了唾液對細菌的沖刷和酸鹼緩衝抑制。

當我們匆忙間偷懶不刷牙進入睡眠，口腔內的細菌更容易頑固定植在牙齒上，對牙齒進行持續、集中且致命的損傷，大大增加蛀牙的風險。同時，細菌不僅影響到了牙齒本身，還會持續對於牙齒周邊的牙齦牙周組織造成持續的傷害，還可能引發牙齦出血、口臭等問題。

當我們在睡前刷牙，本質上是在細菌最活躍、口腔防禦最薄弱的時期到來之前，進行一次相對徹底的清場，最大限度地減少細菌的數量和它們可利用的食物殘渣，從而保護牙齒。

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