老了不想得骨質疏鬆，這水果每天早上吃1個，骨密度增強50倍，比骨頭湯還補鈣！到80歲走路還健步如飛！

尤其髖部骨折是骨質疏鬆最嚴重的併發症，致殘率和致畸率超過50%！髖部骨折患者臥床也會帶來各種併發症，例如墜積性肺炎、褥瘡、下肢深層靜脈血栓，甚至心臟梗塞、腦梗等。

有數據統計，20%的髖部骨折患者會在骨折後的6個月內死亡，因此髖部骨折又被叫做「人生中最後一次骨折」，​​其危險程度可見有多大。

2增加感染風險

香港大學李嘉誠醫學院和香港理工大學在《柳葉刀》上發表的一項研究發現，骨量減少和骨質疏鬆不僅容易誘發骨折，還會增加感染和敗血症風險。