糖尿病人45歲後，最容易忽視兩種病！不是併發症

「肌少症」的主要表現有下面這些：

一般來說，普通人在35 歲以後，肌肉量會以每年 1%～2% 的速度下降，50 歲以後進入加速階段，75 歲後，下降速度會達到頂峰。

和骨質疏鬆症一樣，糖尿病人發生肌少症的年齡也比普通人更早。 因為糖尿病本身就是一種代謝性疾病，高血糖會加速肌肉的代謝，容易加重肌肉流失。 另一個重要原因是營養缺乏，尤其是蛋白質缺乏。蛋白質是合成肌肉組織的「原材料」，原材料不足，自然會導致肌肉量減少。

很多糖尿病人的消化能力本來就比普通人弱，再加上有些人擔心血糖高而過度忌口，導致雞蛋、肉類、海鮮等高蛋白質食物攝入不足，很容易造成蛋白質等營養素的缺乏，引起肌少症。

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